domingo, 19 de febrero de 2017

D-Primer objetivo conseguido

Mi primer objetivo acabo de conseguirlo. Bajar de 15 minutos en un 3000 marcha de PC. He conseguido 14:56. Primer mil en 4:41 y de ahí he ido ajustando las vueltas entre 1:00 y 1:03 para llegar a 15 minutos justos. En la última vuelta he forzado un poquito cuando veía que me iba sobre 15 y ese sprint es lo que me ha dado el margen para bajar conseguido. Los pulmones y el estomago con mucho dolor al acabar, así que contento porque he ido al límite de lo posible. Primer título de campeón de Andalucia de PC en la categoría M40 (estaba solo en mi categoría) y creo que record del Club Atletismo Mijas. Siguiente objetivo el día 4 de Marzo, asi que espero que en estas 2 semanas pueda ajustar un poquito mas.

sábado, 18 de febrero de 2017

D-Primer objetivo del año: 15 minutos

A falta de 30 días exactos para el 3000 marcha de pista cubierta del mundial de Daegu, mañana empiezo la tanda de 4 pruebas de 3000 que voy a realizar en ese periodo de tiempo, superando las tradicionales 3 pruebas que he realizado casi siempre, excepto cuando no había campeonato de Andalucía. Para mañana, empiezo con el andaluz, donde mi objetivo es bajar de 15 minutos. En entrenamientos no lo he conseguido y lo máximo que he conseguido es unos 15:33 de paso en el andaluz de ruta sobre 10 kms. Aun así, pienso que es un objetivo factible y, salvo colapso de la técnica o apagón físico de las piernas (como me pasó en el andaluz de ruta), debo conseguirlo. La siguiente prueba de 3000 me la he buscado en el extranjero, dentro de 2 semanas, pero ya daré referencias de ella próximamente. Allí me gustaría bajar de 14:45. El 10 de Marzo sería el cto. España veterano donde buscaría 14:35 y ya en Daegu 14:30. Es un pronóstico muy conservador, pues el año pasado fui incapaz de conseguirlo y estaba en condiciones similares a la de esta temporada, aunque esta llevo mucho mas tiempo de inactividad y con menos calidad. En fin, que mañana ya os contaré como me ha ido de tiempo, ya que el puesto parece que será primero por estar solo en mi categoría de nuevo.

lunes, 6 de febrero de 2017

D-Cto. Andalucia de marcha en ruta San Fernando 2017

No voy a insistir en que llevaba 7 meses parado, porque a día de hoy ya solo llevo 2 días parado. Las horas previas a la competición parecía un crío por los nervios que tenía para competir. Los nervios hicieron que me sentara mal la comida y tuve que visitar el cuarto de baños un par de veces antes de la competición. Que mala mañana eché. Volvimos a la añorada rutina de saludar a los compañeros de andanzas y el pequeño intercambio de comentarios para ver quien es el que está peor de forma, donde siempre gano yo de calle, al menos en los comentarios. Salí en cola pues no tenía ni idea de como iba a poder afrontar los 10 kms. El comentario de mi hijo pequeño a mi mujer fue que le daba lastima yo porque había salido de los últimos y mi mujer le explicó que yo ya sabía que me iba a ganar hasta el apuntador. Aun así me animaron. Cuando vas en grupo y ves que el cuerpo te pide ir un poco más rápido, pues te vas creciendo un poquito y ya te pones a adelantar a unos cuantos. Pasas el 3000 a 15:33 (si no recuerdo mal, he llegado a pasar casi en un minuto menos, pero eran otros tiempos) y te dices que a donde vas tan rápido. El 5000 en 26:42 ya es un tiempo acorde a lo que has entrenado y es donde te das cuenta de que has cumplido bien hasta el momento y que puede salir una buena marca. Llevaba al tercer M40 a más de 200 metros y pensaba que ya tenía conseguida la plata, porque el oro de Porras era inalcanzable. Hasta el km. 7 mantuve un ritmo aceptable, aunque los tiempos fueron empeorando y a partir de ahí, vino el hombre del mazo. No es esa sensación de que llevas una carga enorme, ni que te sientes flojo y cansado ya que iba muy bien de resporación y no iba agobiado. Simplemente pasó algo extraño y no era capaz de imprimir fuerza en las piernas y tenía que forzar la máquina para poder avanzar a un ritmo muy lento. Me pasaron casi todas las marchadoras a las que previamente habia dejado atrás y a falta de un kilómetro y medio perdí la plata. Los 200 metros de ventaja se convirtieron en mas de 200 de perdida pues me sacaron mas de minuto y medio en kilometro y medio. Sobre la marca de 56:29, si la comparo con los 57:44 del año pasado pues es para estar contentos, pero sabiendo que iba a ritmo de bajar de 55, pues ya no fue tan bien la cosa. Lo que si me parece realmente preocupante es lo que me pasó en el km. 7. Es algo que no puedo controlar y que me puede suceder incluso en el primer kilómetro. Algo no va bien en mi espalda y algún nervio dejó de emitir los impulsos a mis piernas adecuadamente. No se cuanto podré aguantar así, pero tendré que aguantar hasta que reviente.

viernes, 3 de febrero de 2017

D-Previa Cto. Andalucía Marcha en ruta 2017

Han pasado casi 7 meses desde mi última competición el 9-7-16 sobre 5000 metros en Castellón. Fue mi última competición antes de la lesión y la última con el Moratalaz donde logramos ser nuevamente subcampeones de España por equipos veteranos. Mañana toca Campeonato de Andalucía de marcha en ruta, el gran clásico de la marcha. Mi curriculum dice que lo he ganado 6 veces en categoría veterano y dos veces he sido subcampeón senior (aunque en una me colaron a Hefferman delante). Mañana no solo terminaré la sequía competitiva, sino que debutaré con el equipo de la que ahora es mi casa, el C.A. Mijas. Hubiera querido debutar ganando, pero el cuerpo no da para más y los rivales (que parece que este año si tendré) son duros. Sinceramente, no se que marca haré, aunque me gustaría superar la pauperrima marca que hice el año pasado de 57:44. Aun me quedan 45 dias para el debut en el mundial y será una buena referencia para saber como estoy.

sábado, 14 de enero de 2017

D-¿Por que no soy como un atleta keniano?

En la era de la explotación de los corredores kenianos como liebres y ganchos en las diferentes pruebas de fondo que existen en todo el territorio nacional (e internacional), es fácil implantar esa idea de que los atletas kenianos tienen esas habilidades físicas debido a que en su infancia iban corriendo grandes distancias para asistir al colegio. Es cierto que en muchos de los casos es así pero su genética es la que principalmente determina el porqué un corredor keniano tiene éxito o no. Parece que nadie se puso a pensar, hasta que salió por televisión el lanzador de jabalina keniano en una prueba internacional, que también había kenianos gordos y que Kenia no tiene porqué ser un país tercermundista. Me puse a pensar y recordé que, durante mi infancia, yo también iba andando al colegio y además de forma rápida. Desde los 8 a los 10 años hacía una ruta a un colegio que estaba en la parte mas alta de San Roque y en los 4 años del instituto hacía un trayecto mas largo, aunque mas llano. Para mi, en aquella época era un mundo la distancia, pero me he puesto a mirarla en Google maps y me he llevado un chasco enorme: 1.3 y 1.5 kms solamente. Así ¿como quereis que sea un máquina en pruebas de fondo? Recuerdo que cuando iba solo, iba a un ritmo rápido andado, hasta que me encontraba con alguien y entonces me adaptaba a su ritmo. Si en aquella época hubiera sido tan asocial como ahora, lo mismo hubiera sacado más provecho a aquellos recorridos, deportivamente hablando. Y mi reflexión actual, cuando diariamente veo a padres que hacen lo indecible por aparcar en la misma puerta del colegio para que sus hijos no anden más de lo estrictamente necesario, es que nos vamos a tener que dedicar a otros deportes que no sean de fondo. Podrán echar la culpa a las consolas, a los múltiples deberes de los profesores, pero la flojera y la ley del mínimo esfuerzo es algo que están instaurando los propios padres. La falta de educación en el respeto a los demás influye indirectamente en nuestro nivel deportivo. Ya me está surgiendo una idea para un hacer estudio inútil en dicha materia.

miércoles, 4 de enero de 2017

D-Miembro de la Comision de Veteranos

Hace unos días recibí un mail donde se me preguntaba desde la RFEA si quería pertenecer a la comisión de veteranos. Tardé unos segundos en responder que si. Hoy he visto que se ha publicado la noticia donde aparecen los diferentes miembros de las comisiones y me honra verme en la lista de los elegidos para participar en el nuevo proyecto de la RFEA que dirigirá Raúl Chapado. Noticia Espero estar a la altura y cumplir con lo esperado aportando lo máximo posible a dicha comisión.

lunes, 19 de diciembre de 2016

C-Musica para puretas

Con el adjetivo "pureta" me califica mi mujer cada vez que me da por poner videos musicales en mi casa. La palabra "friki" parece que no reune todas las características necesarias para definirme así que, como todo lo que pongo es antiguo o ruso, pues ha preferido ese calificativo. Y yo estoy muy orgulloso de que lo use. Yo puedo adaptarme a la música moderna excepto al reggaeton y a eso que califican como perreo. Sinceramente, me parece todo muy monotono e insulso. Debido a ello, quiero intentar revivir en otros puretas esas melodías que muchos ni conocen y otros han olvidado. La que espero que sea una primera entrega va a tener 3 artistas de música en su mayoría instrumental y que cuentan con las que opino son esupendas melodías con estilos diferentes: Vangelis, Mike Oldfield y Jean Michel Jarre. *Vangelis: Cualquier atleta que no haya visto "Carros de fuego" no merece llamarse atleta y si no conoce la canción con el mismo título ya ni os digo. Quizás a algunos les suene mas porque fue la canción que usó Mr. Bean en la parodía de la ceremonia de inauguración de los JJOO Londres 2012 y a otros porque obtuvo un oscar por su banda sonora en 1981. He de decir que las bandas sonoras de "Bladerunner" o "1492: La conquista del paraíso" no me llegaron a conquistar tanto, aunque si otros temas como "Hymne" o "Pulstar", el cual es mas conocido porque fue usado por "Martes y 13" en algún sketch sobre noticias (el que se acuerde de esto si que es un autentico pureta). *Mike Oldfield: Quizás, en mi mas humilde opinión, es uno de los mejores guitarristas del mundo (en su primer album toco 20 instrumentos el solo)y me encanta verle las manos cuando actua . La primera canción que escuche de Mike Oldfield fue "Islands" y por mucho tiempo creí que Bonnie Tyler era Mike Olfield. Con el tiempo descubrí "Tubular Bells", que no me convenció mucho, y canciones más antiguas como "Moonlight Shadow", la que pienso que es una de las mejores de la historia tras escucharla hace un par de días con Maggie Reilly a la voz. Para completar la trilogía de mis preferidas, dentro de "Tubular Bells II" encontré "Tatoo", la cual es un "in crescendo" que incluye una banda de gaitas y tambores escocesa espectacular (os recomiendo el video en el castillo). *Jean-Michel Jarre: Uno de los genios de la música electrónica. Podría mencionar muchas canciones de la serie "Equinoxe", "Magnetic fields", "Oxygene" o "Chronologie", pero son muy variadas y cada cual tendrá su favorita. Si tengo que elegir las mejores, me quedó con "Revolutions" (tengo una versión VHS del concierto en París) y "Calypso" (banda de tambores y guitarra-piano curvada). Quizás podría añadir "Chronologie 4", pero sería elegir una entre muchas y prefiero no marcarla. Aunque no está en la lista porque tiene mas canciones con voces que instrumentales, voy a mencionar también a "Alan Parsons Project", al cual tuve la oportunidad de ver en directo desde la parte trasera del escenario en un concierto que dió en San Roque (desde fuera del campo de futbol subido en un montículo). "Sirius" o "Lucifer" son geniales, aunque de el me gustan mas canciones como la estupenda "Eye in the sky" o "Don't answer me", dejando hundida el "Let's talk about me" desde que Luis Miguel le hizo una versión. Como he dicho, espero que esta sea una primera entrega y me gustaria que aquellos que llegaran aquí de rebote me hicieran recordar otras canciones y autores para convertirme en un pureta en condiciones.

miércoles, 30 de noviembre de 2016

D-La entrada del mes

Parece increible que antes era muy prolífico escribiendo entradas y ahora estoy obligándome a escribir una entrada para publicar algo en este mes que acaba. No es por falta de tiempo, pero si de ganas. Entre las molestias de la espalda y otras circunstancias familiares, mis entrenamientos están aparcados y la ilusión me falta. Noto mucho el no entrenar pues la tensión acumulada me provocó el lunes una contractura en la espalda simplemente levantando los brazos para lavarme el pelo (el poco que tengo). Hace una semana conseguí el pobre resultado en un entrenamiento de bajar de 30 minutos en 5 kms., lo cual no hacía desde Agosto cuando me lesioné la espalda, pero un parón de una semana y a tomar por saco el pequeño avance. El tiempo se echa encima y el campeonato de España de 10 kms. ruta se me complica pues no llego. Quiero pensar en el mundial de Corea del Sur, pero me va a costar un gran esfuerzo. El año pasado llegué mal y este será peor si no mejoro espontáneamente. Tras mi retahila, pues deciros que decidí dejar el Moratalaz tras 3 años pues no me veo con nivel para competir en primera y fiche por el club local C.A.Mijas. La idea es pasar este año sin presión, pero quisiera al menos participar con ellos el el andaluz de clubes donde no participo desde el año 2006, si no recuerdo mal. Y nada mas que contar.

viernes, 28 de octubre de 2016

D-Perth 2016 desde el sofá

Ya pasó la primera prueba, los 5000 metros marcha donde podía haber sido octavo, no me pediría mas. La prueba M55 la pude ver gracias al periscope de Julio Carmona, pero despues no pude ver el resto de participación de mis amigos. Ayer, intenté volver a andar-marchar. 5 kms solamente y con una pierna que parece atrofiada. Baje de 35 minutos y me hacé descartar mi sola presencia en Guadix la semana que viene. Se ve que la crisis de los 41 está siendo peor que la de los 40 y los achaques no me dejan ni poder arrancar. Hay gente que me pregunta ¿y por que entrenas? ¿que consigues con ello? A parte de por mi egolatría al conseguir medallas, porque me hace sentir vivo y en estos momentos me hace falta.

domingo, 23 de octubre de 2016

D-Renuncia a Perth 2016

Ya comenté que había un 50% de posibilidades de acudir al mundial veterano de Perth y que no estaría en condiciones de competir. La semana pasada, tras sufrir una nueva recaida por el simple hecho de estar sentado durante una hora, me tuve que plantear seriamente afrontar un viaje de 27 horas y, lo más importante, poder estar en condiciones de asumir las tareas de delegado de la RFEA. La decisión fue difícil, pero acertada pues en estos momentos persisten las molestias y el sufrir una nueva crisis aguda en Australia hubiera sido difícil de afrontar. Desde entonces y tras anular un viaje que me hacía mucha ilusión (en estos momentos deberia estar volando hasta Dubai en un A380), he preferido desconectar de muchas cosas (y eso que cada vez escribo menos aquí) por lo cual hasta hoy no he contado lo que sabían los mas cercanos desde hace 10 días. En estos días, no solo ha pasado lo de la difícil decisión, sino que además hemos perdido a Angel Joaniquet. Pierde todo el sentido amargarme por no poder viajar a un campeonato cuando sabes que hay compañeros, con los que se estaba planeando acudir a Corea, no podrán acudir a ningún campeonato más. Estando en el mundo de los atletas veteranos sabes que es alta la probabilidad de no ver más a compañeros en los próximos campeonatos porque todos tenemos ya cierta edad, pero esa idea se difumina y se olvida al ver la vitalidad que presentan y la ilusión por competir en cada campeonato. Es triste saber que ese último saludo que intercambiaste con un "nos vemos" es incierto, pero la vida es así y así tenemos que afrontarla. Este año hemos perdido a dos compañeros de campeonatos bastante reconocidos y se lleva mal, pero hay que mantener la ilusión y mirar hacia delante pensando en el próximo y no en amargarse la vida pensando en que no puedo estar en este. Va a ser duro seguir el campeonato desde la distancia y más sabiendo que en Perth se producirá el relevo del campeonato hacia Málaga 2018, no pudiendo estar presente en tal evento que me hacía bastante ilusión.